Diarree: oorzaken en wat helpt
Waarom je diarree krijgt, waarom genoeg drinken het belangrijkst is, wanneer een middel tegen diarree wel of niet verstandig is, en bij welke signalen je de huisarts belt.
Redactioneel getoetst aan erkende bronnen zoals de NHG-richtlijnen, Thuisarts.nl en het Voedingscentrum. Deze informatie is geen medisch advies; raadpleeg bij klachten je huisarts.
Kernclaims & bewijs
Bij acute diarree is genoeg blijven drinken de belangrijkste maatregel, omdat uitdroging het grootste risico is.
Redelijk bewijsDe meeste acute diarree door een virus gaat vanzelf over binnen enkele dagen en vraagt geen antibiotica.
Redelijk bewijs
Wat helpt bij diarree? Het belangrijkste is genoeg blijven drinken, want uitdroging is het grootste risico. De meeste acute diarree komt door een virus, gaat vanzelf over binnen enkele dagen en vraagt geen antibiotica. Vervelend, maar meestal onschuldig bij een verder gezonde volwassene.
⚠️ Drinken is het belangrijkst
Bij diarree verlies je veel vocht en zouten. Blijf drinken in kleine slokjes. Voor jonge kinderen, ouderen en zieke mensen is ORS uit de apotheek verstandig om uitdroging te voorkomen.
Veelvoorkomende oorzaken
Acute diarree komt meestal door een infectie met een virus of bacterie, vaak kortweg buikgriep genoemd Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG), 2014. Andere oorzaken zijn bedorven voedsel, een reactie op medicijnen zoals antibiotica, en stress. Houdt diarree langer aan of komt hij in periodes terug, dan kan er iets anders spelen, zoals PDS of een voedselintolerantie.
Wat je zelf kunt doen
- Drink veel, verspreid over de dag, in kleine slokjes.
- Eet op geleide van wat je aankunt; streng vasten is niet nodig.
- Gebruik ORS bij kinderen, ouderen of aanhoudend vochtverlies.
- Was je handen goed om anderen niet te besmetten.
Loperamide kan bij volwassenen de diarree korter maken. Gebruik het niet bij hoge koorts of bloed bij de ontlasting, want dan kan het de klachten juist verlengen Thuisarts.nl (NHG), 2024. Bij jonge kinderen is het niet geschikt.
En probiotica bij diarree?
Bij diarree door antibiotica is er enig bewijs dat sommige probiotica de kans op klachten iets verkleinen, maar het effect verschilt per product en de bewijskracht is wisselend Maag Lever Darm Stichting, 2024. Zie probiotica bij darmklachten. Reken er geen grote werking van, en laat het nooit de plaats innemen van goed drinken.
⚠️ Bel de huisarts bij deze signalen
Bloed bij de ontlasting, hoge koorts, tekenen van uitdroging zoals weinig plassen en een droge mond, diarree die langer dan een week duurt, of diarree bij een baby, oudere of ernstig zieke. Ook na een verre reis is contact verstandig.
Veelgestelde vragen
Wat kun je het beste eten en drinken bij diarree?
Blijf vooral veel drinken, in kleine slokjes over de dag. Water, thee en bouillon zijn prima. Eten mag op geleide van wat je aankunt; je hoeft niet streng te vasten. Voor kinderen en ouderen is ORS uit de apotheek verstandig.
Mag ik een middel tegen diarree nemen?
Loperamide kan de diarree korter maken bij volwassenen zonder koorts of bloed bij de ontlasting. Gebruik het niet bij hoge koorts of bloederige diarree, en niet bij jonge kinderen. Vraag bij twijfel de apotheek of huisarts.
Wanneer moet ik met diarree naar de huisarts?
Bij bloed bij de ontlasting, hoge koorts, tekenen van uitdroging, diarree die langer dan een week aanhoudt, of bij kwetsbare mensen zoals jonge kinderen en ouderen. Bel dan met je huisarts.