Gember

Gember, de wortelstok van Zingiber officinale, wordt van oudsher gebruikt bij misselijkheid en een trage spijsvertering. Voor darmklachten in engere zin is het bewijs beperkt, maar gember wordt over het algemeen goed verdragen.

Common uses

• Misselijkheid
• Traditioneel: ondersteunen van de spijsvertering

Dosage & use

Gebruikelijk als verse thee of als supplement in matige hoeveelheden. Meer is niet per se beter.

Cautions

Hoge doses kunnen maagklachten geven en mogelijk de bloedstolling beïnvloeden. Overleg als je bloedverdunners gebruikt of binnenkort een operatie hebt.

Sources

• Maag Lever Darm Stichting (algemene voorlichting)